اقرأ تستفيد

الصدااااااااااااااع                                                           مشكله تؤرق الجميع                                          سبع نصائح تساعد على اختفاء الصداع كي لا                                                                                          يتمكن من تعكير صفو حياتكم اليومية. 1- اضغط على نقاط محددة في الجسم: هناك نقطتين معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع. النقطة الأولى في الجبهة بين الحاجبين، اضغط بإبهامك على هذه المنطقة بقوة، وفي نفس الوقت قم بتدليك فروة رأسك من الأمام ب...

(التين)                              فوائده العشره وخاصه فى الافطار                                                                             يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي   يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك. ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً: 1-  يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم. 2-  يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك ب...