يعدّ الصداع عرضاً سيّئاً يصيب العديد من الأفراد، وهو يسبّب ألماً في الرّأس، أو في فروته، أو في الرّقبة، وحتّى هذه اللحظة لم يعرف السبب المباشر لهذا الصّداع؛ حيث هناك العديد من الأسباب الّتي تؤدّي إلى الإصابة به. وسنتحدّث في هذا المقال عن هذه الأسباب، وخطوات تجنّب الصّداع.
الصداع اسبابه وكيفية التخلص منه ؟؟؟؟؟؟ _________________________ أسباب الصّداع الإصابة بضربة في الرأس الإصابة بالحمّى التهاب الجيوب الأنفيّة، والتهاب الأذن الوسطى قرب مجيء الدورة الشهريّة عند الإناث. خطوات تجنّب الصّداع إدارة الجهد: يعدّ الجهد والتوتّر من أسباب الصّداع، وعليك أن تمرّن نفسك على الاسترخاء عن طريق اليوغا والتنفّس العميق والتّدليك للتّخفيف من هذا الصّداع. ممارسة الرّياضة: حيث إنّ الرّياضة مهمّة جدّاً للحدّ من التوتّر والصّداع. النوم بانتظام: حيث إنّ قلّة النّوم، واضطرابه يؤدّي إل...